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游泳运动员跑3000米体测科学吗?

2020-10-12 13:40   来源: 互联网    浏览次数:3389

        不久前,运动员的"身体测试"这个话题引发了公众的讨论。许多在预选赛中取得好成绩的选手都未能进入决赛,理由是他们未能通过身体测试。

        

        强调体育锻炼的重要性是可以理解的,因为体能是运动员运动成绩的保证。但是,在游泳比赛的身体测试中强调3000米跑的成绩是否真的是科学的呢?

        

        我的工作暴露在许多与物理测试相关的问题上,今天我和你聊一聊。

        

        什么是身体测试?

        

        身体测量至少有两个含义。

        

        首先,身体测量是身体健康监测的缩写,主要用于监测健康状况。例如,对一般人群来说,测量身高、体重或血压是监测身体健康的一种较常见的身体测量方法。

        

        第二,身体测试是体能测试的缩写。这种身体测量,更多的出现在运动员的选拔中,或运动爱好者、运动员对训练效果或身体状况的评价上。

        

        接下来,我将重点介绍你不熟悉的"健身测试"。

        

        第二,可靠的身体测量具有很强的针对性。

        

        可靠的身体测试,是不一样的,但千千万万的人,对于不同的体育项目也会有不同的重视程度。即使是同一个项目,不同的国家、团队、教练员也可能有不同的身体测试项目设置偏好。

        

        例如,原地纵跳(一种测量弹跳力的身体测试)有助于筛选出具有良好弹力和爆发力的好幼苗,并有助于监测运动员的训练/休息状况。因此,原地垂直跳非常适合篮球或排球运动员。

        

        然而,你不太适合通过原地跳来参加射击运动员或马拉松运动员的身体测试。

        

        由于射击运动员的稳定性要求很高,现场纵跳对测试稳定性的作用不大。在这种情况下,板式支撑或站立位置负荷支撑更适合射击运动员,而不是原地纵跳。

        

        对马拉松运动员来说,弹跳不好,因为他们之间的关系很小,有氧心肺耐力,是马拉松运动员成功的关键。此时,3000米跑,或5公里跑,比原地垂直跳更适合马拉松运动员。

        

        当然,你可能会问,马拉松运动员,为什么不直接测试马拉松,还要测试3000米,还是5公里跑啊?

        

        这是个好问题!

        

        适当的身体测试,不仅要求与运动高度相关,而且希望测试容易,时间短。如果你每次直接测量一次马拉松,一次跑两个多小时太长了。3000米赛跑或5公里赛跑成本效益要高得多。

        

        在长跑3米或3000米的长跑中,游泳运动员是否适合做身体测试?

        

        3000米赛跑,除非是顶尖的特殊运动员,平均人类时间超过10分钟,是有氧心肺耐力运动。3000米赛跑可以测试运动员的有氧耐力,但他们对缺氧爆发力无能为力。

        

        根据特异性/针对性的原则,从代谢的角度来看,3000米赛跑不是有氧代谢运动的适宜身体测试项目。50米/100米游泳,是短距离项目,要求无氧爆发力,远高于有氧耐力。

        

        难怪傅园慧在50米/100米游泳中占主导地位,却不擅长3000米。事实上,不擅长3000米是合适的。如果傅远辉擅长3000米,他可能无法达到世界上最高水平的短距离游泳。因为3000米赛跑需要有氧心肺耐力,而短跑项目需要无氧爆发力,两者在训练中是矛盾和不可调和的。

        

        3000米赛跑会不会是800米/1500米游泳的一项很好的身体测试,这是一项耗时且类似于3000米的比赛?

        

        从新陈代谢的角度来看,它们是有氧耐力运动,这并不矛盾。然而,在游泳时,身体与地面平行,以克服水阻力;跑步时,身体垂直于地面,为顾客服务的空气阻力。就动力学而言,游泳和跑步有很大的不同:你使用肌肉的方式和关节运动的要求是非常不同的。3000米赛跑,即使是中、长距离游泳,也很难作为高质量的身体测试项目来计算。

        

        说这么多并不否定身体测量的意义。强调身体健康的重要性是一个很好的方向。在高强度比赛中,体能是技术战术稳定发挥和训练水平充分发挥的保证。然而,在现阶段,一些体能测试方案可能并不完美,需要不断地重复和改进。

责任编辑:fafa
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