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4种水果,或是“烂胃王”,要当心啦!

2020-10-12 14:04   来源: 互联网    浏览次数:4125

        水果含有人体所需的大量维生素和其他微量元素,深受广大人民的喜爱,已成为我们饮食中不可缺少的一部分。然而,如果我们吃太多水果,会引起身体不适,因为没有任何水果是有益的,有些水果甚至会伤害身体的某些部位,比如帮助我们每天消化食物和吸收营养的胃;有些水果会对我们的胃黏膜造成破坏,不利于肠胃和胃的健康,并使胃部不适。

        

        四种水果,或"烂胃王",你吃得越多,你的胃就越严重,所以不要傻到成为财宝。

        

        1.橙色

        

        吃橘子能解渴,对身体也有好处。但是,当胃在空空间吃橘子时,胃受到的刺激比较大,胃酸分泌过多,大量的胃酸和橘子反应形成沉淀,肠胃会出现不适的情况。那些已经有胃病的人,吃橘子无疑是在伤害肠胃。

        

        二、柿子

        

        鲜甜柿子色泽鲜美,而且营养丰富,深受人们喜爱。但柿子单宁多,吃舌有脆,口也干;更重要的是,它能与我们的胃酸结合,凝结成难以消化的块,使胃负担增加。

        

        3.甘蔗

        

        甘蔗可以用来补血红糖,吃甘蔗感觉甜,有解热气、口渴生津的功效,但胃不适的人也应该少吃。因为甘蔗属于凉食,吃太多胃冷,可能会导致腹泻。

        

        4.红枣

        

        红枣不仅能增强人体免疫力,还具有降血压、补血的作用。然而,红枣的膳食纤维含量较高,但水分含量较低,很难在胃中消化;它的表皮锋利,对胃更有害。

        

        你知道四种伤害胃的水果吗?你知道三种伤害胃的蔬菜吗?

        

        1.洋葱

        

        洋葱有两种营养成分,一种是前列腺素--槲皮素,它能杀菌、抵御感冒和维持血管,但这些好处有利于肠胃好的人,当肠胃不好的人吃得太多时,胃也会痉挛。

        

        二.西红柿

        

        红番茄清热解热,抗氧化利尿;但番茄的性质是冷的,如果脾胃不足的人吃得太多,胃酸分泌过多,出现胃扩张胃痛,所以胃不好的人最好绕着它走。

        

        3.西兰花

        

        虽然西兰花能在一定程度上提高人体的免疫力,但是它的可溶性膳食纤维会在肠胃中产生大量的气体。

        

        我们应该做些什么来预防胃部损伤呢?经常做这三件事!

        

        1.常饮滋补胃水

        

        经常外出就餐的人感染HP的几率很大,在这种病原体的侵袭下,胃会导致多种胃病。但当我们喝水时,我们可以放一些食物来泡茶,以预防胃病。

        

        例如,你可以放一些丁香、猴头菇、山楂、沙棘、山药、茯苓,以及鸡金生姜、益智仁等,这种食物可以抵抗HP,修复胃黏膜,也可以磨成猴头菇益智仁粉吃,其中含有所有营养成分的胃,而且滋补胃的效果更好。

        

        丁香、猴头菌:由于富含丁香油和丁香酚,具有良好的抑菌作用,能抑制HP的活性。

        

        山楂、鸡金、沙棘:能增强肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,还能促进肠胃毒素的排泄,修复受损的胃黏膜。

        

        山药:脾胃虚弱的人常吃山药,山药能健脾养胃,富含淀粉酶,是能使脾胃平静的食物。

        

        高良姜和易志仁:脾胃虚寒胃积不变,高凉生姜和益智任能消散寒热脾,开胃提神。

        

        二.恒定运动

        

        经常运动对消化系统有好处。由于运动中消化系统的增强,肠和胃可以加速蠕动,在此促进下,消化液的分泌增加,消化道平滑肌力量的收缩和小肠的吸收能力增强,从而改善胃的整体环境,使胃变得更好。

        

        3.味道清淡

        

        盐菜放盐过多,不利于胃和胃健康,因为胃黏膜受到刺激,胃壁上的细胞会萎缩,导致胃炎。味道轻,肠胃也不那么刺激。

责任编辑:fafa
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