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冬天阳气至关重要,晒太阳是最好的养阳方式-羿博士健康知识

2023-01-09 10:23   来源: 互联网    浏览次数:4097

俗话说,万物生长靠太阳,尤其是冬天,很多人不愿意出门运动,喜欢猫冬,但如果我们不经常晒晒太阳的话,就会影响到身体的温度调节,进而会使得自身消化系统功能也受到影响,让体内积热,阳气受损,更容易受凉感冒,产生消化不良的情况。所以,羿博士建议大家,冬天在天气晴朗,阳光明媚的时候,还是要出门走走,晒晒太阳的。

太阳是人体阳气的直接或间接的来源,无论男性还是女性朋友们,阳气都非常重要。我们平时抵御外界侵袭的时候,都需要阳气作为基础。而对于这一点来说,女性朋友们更要好好保护自身的阳气。因为,相比于女性,男性的阳气更加充足一些,不是有那么一句话么,叫傻小子睡凉炕,全凭火力壮。

羿博士也非常理解现在的大多数年轻人,平时大家工作繁忙,往往很早起来,赶公交,赶地铁,到了公司之后,就要开始紧张的工作。往往这一忙,就到了晚上太阳下山,夏天还好说,冬天是最难晒到太阳的。在此,羿博士建议大家,中午吃完饭,趁着天气好,一定要出去走走,晒一晒太阳。中国人讲阴阳调和,天人合一,寒冷的冬天,晒一晒太阳,身体暖暖的,是最好的养阳方式。

对于老年人来说,晒太阳的机会就更多了。冬天是蛰伏的季节,也是一年之中阴气最盛的时节,这个时候,正午的阳光就显得尤其珍贵了。因为正午时候,是一天之中阳气最盛的时候,羿博士建议老年人可以选择在午睡前或者午睡后晒半小时太阳,如果天气条件好的话,最好是可以摘掉帽子,让阳光直射头顶的百会穴,这样更方便阳气进入体内。

晒太阳千万要重视一个度,最好保持在30分钟左右即可,因为如果长时间受到紫外线照射的话,很容易使皮肤受损。还有就是要注意,外出活动,一定要选择太阳出来一段时间后,不要太早起床。好了,最后,羿博士祝愿大家,每天的心情都能阳光明媚。

本文转自羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


责任编辑:李编
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